مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای یادگیری مهارت های اولیه در رشته صعود , آغاز بامسابقات زیر { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد مقدماتی شامل کابل خود را آشنا
- با یک آزمایش
- مهارت های اولیه مانند دست صفحه سنگ نوردی اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر می شوید تا چالش های رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته سایت در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در روش‌ها منطبق به حساسیت رسیدگی.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.